Vyvážená krabičková strava

NA CELÝ TÝDEN

objednávejte včas na tel. 257 312 849

Fitness MENU (PDF)

Týdenní a stálá nabídka (PDF)

LOW CARB JÍDELNÍČEK NA CELÝ TÝDEN

PONDĚLÍ snídaně - avotoast se ztraceným vejcem na proteinovém chlebu oběd - krůta Tandoori, zeleninové hranolky (celer, mrkev), zeleninový salátek, červené kari večeře - křupavý salát s krevetami Black Tiger, wakame řasami, sezamem a chilli majonézou

ÚTERÝ snídaně - avokádové proteinové muffiny s pekan. ořechy oběd - quinoový salát s cizrnou, rýží natural, fava fazolkami, rukolou, praženými semínky a limetkovým tahini dresinkem večeře - proteinové palačinky bez mouky se špenátem, ricottou a holandskou omáčkou

STŘEDA snídaně - vajíčková pomazánka z ricotty, proteinodvý chléb oběd - cuketové zoodles s pikant. hovězími kousky, řapík. celerem a šalotkou večeře - zeleninové kari, čerstvý losos, kokosové mléko

ČTVRTEK snídaně - quinoový salátek s kustovnicí a oříšky à la štrůdl oběd - filátko z čerstvé mořské ryby, krémová černá čočka se zeleninou večeře - salát Waldorf s vlašskými ořechy a vařeným hovězím masem

PÁTEK snídaně - ital. omeleta, parmezán, suš. rajčata oběd - mexická luštěninová polévka s domácími proteinovými lívanci z cukety a rýžové mouky večeře - hovězí carpaccio s rukolou, bazalkovým pestem, parmezánem, kampotským bílým pepřem a proteinovým chlebem

SOBOTA snídaně - proteinový banánový chlebíček oběd - hovězí burger na avokádovém salátku se šalotkou a plátkem křupavé slaninky večeře - zeleninový kiš bez těsta s fenyklem a sýrem cottage

NEDĚLE snídaně - cizrnový hummus, zeleninové proužky, proteinový chléb oběd - pečená krůta s medovou cuketou a pistáciemi večeře - salátek z čočky beluga, s řapíkatým celerem, avokádem, praženými dýňovými semínky a tempehem

VEGETARIÁNSKÝ JÍDELNÍČEK NA CELÝ TÝDEN

PONDĚLÍ snídaně - avotoast se ztraceným vejcem na kváskovém žitném chlebu oběd - veganské zeleninové kari s kokosovým mlékem, rýže natural večeře - grilovaný tempeh se zeleninovými hranolky, wakame salátkem, sezamem a koriandrovou majonézou

ÚTERÝ snídaně - avokádové proteinové muffiny s pekan. ořechy oběd - quinoový salát s cizrnou, rýží natural, fava fazolkami, rukolou, praženými semínky a limetkovým tahini dresinkem večeře - rýžové palačinky se špenátem, ricottou a holandskou omáčkou

STŘEDA snídaně - vajíčková pomazánka z ricotty, náš kváskový žitný chléb oběd - krémová černá čočka se zeleninou, rýží natural a rukolovým hnízdem s pistáciemi večeře - cuketové zoodles s uzeným tofu, řapíkatým celerem, šalotkou a dýňovými semínky

ČTVRTEK snídaně - quinoový salátek s kustovnicí a oříšky à la štrůdl oběd - gourmet čočkový salát s hummusem, avokádem, semínky, grilovaným tempehem a žitným toastem večeře - staročeská kulajda se ztraceným vejcem a křupavými brambůrky

PÁTEK snídaně - žitný toast s arašídovým máslem, mandlový jogurt s kustovnicí a vlašskými oříšky oběd - mexická luštěnin. polévkas domácími proteinovými lívanci z cukety a rýžové mouky večeře - carpaccio z červené řepy s bazalkovým pestem, piniemi a kampotským bílým pepřem, kozí sýr

SOBOTA snídaně - proteinový banánový chlebíček oběd - falafel na avokádovém salátku se šalotkou a tahini dresinkem večeře - zeleninový kiš s fenyklem a sýrem cottage

NEDĚLE snídaně - cizrnový hummus, zeleninové proužky, proteinový chléb oběd - pečený halloumi sýr s medovou cuketou a pistáciemi večeře - italská omeleta s parmezánem a sušenými rajčaty

JÍDELNÍČEK NA CELÝ TÝDEN - FITNESS KLASIK

PONDĚLÍ snídaně - avotoast se ztraceným vejcem na žitném kváskovém chlebu oběd - krůta Tandoori, zeleninové hranolky (celer, mrkev, brambory), zeleninový salátek, červené kari, koriandrová majonéza večeře - křupavý salát s krevetami Black Tiger, wakame řasami, sezamem a chilli

ÚTERÝ snídaně - avokádové proteinové muffiny s pekan. ořechy oběd - quinoový salát s cizrnou, rýží natural, fava fazolkami, rukolou, praženými semínky a limetkovým tahini dresinkem večeře - slané palačinky se špenátem, ricottou a holandskou omáčkou

STŘEDA snídaně - vajíčková pomazánka z ricotty, žitný chléb oběd - spaghetti Mafiosi s pikant. hovězími kousky, řapík. celerem a šalotkou večeře - lososové kari s rýží natural, kokosové mléko

ČTVRTEK snídaně - quinoový salátek s kustovnicí a oříšky à la štrůdl oběd - filátko z čerstvé mořské ryby, krémová černá čočka se zeleninou večeře - salát Waldorf s vlašskými ořechy a vařeným hovězím masem

PÁTEK snídaně - ital. omeleta, parmezán, suš. rajčata oběd - mexická luštěninová polévka s domácími lívanci z cukety a rýžové mouky večeře - hovězí burger bez housky, s chedarem, zeleninovými hranolky, salátek

SOBOTA snídaně - proteinový banánový chlebíček oběd - staročeská kulajda se ztraceným vejcem a restovanými brambůrky, club sendvič ze žitného chleba večeře - hovězí carpaccio s rukolou, parmezánem, žitný toast

NEDĚLE snídaně - cizrnový hummus, zeleninové proužky, proteinový chléb oběd - pečená krůta s medovou cuketou a pečenými brambůrky večeře - salátek z čočky beluga, s roastbeefem a hořčičným dresinkem